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遇到高考,考生和家长该如何应对

卡萨2019-05-28 20:58:13新闻时事人已围观

简介 6月7日和8日是每个候选人最重要的日子。为了这一天,考生们夜以继日地奋战,家长们更是威风凛然。但如何?考试前复习时,你的大脑什么时候最清醒?高考超常玩有什么窍门?接近高考如何预防感冒?高考减压方法有哪些?

6月7日和8日是每个候选人最重要的日子。为了这一天,考生们夜以继日地奋战,家长们更是威风凛然。

但如何?考试前复习时,你的大脑什么时候最清醒?高考超常玩有什么窍门?接近高考如何预防感冒?高考减压方法有哪些?…

我们希望这个准备计划能帮助你增添一种平静的感觉。祝各位候选人能够获得金榜题名!

大脑最好的复习时间-高效率

一天有四个有效的学习阶段。如果安排得当,你可以很容易地掌握和巩固你的知识,在最好的条件下准备高考。

大脑经过一夜的休息,处于一种新的活动状态,记忆力是最好的,现在应该攻克比较难的记忆知识点,如数学公式等。

2. 上午八时至十时

用你的精力和你最好的思考能力,这是一个解决难题的好时机。

此时应复习归纳整理,一天的学习积累,是整理笔记的黄金时机。

此刻习惯了加深印象,难记的事要复习,不容易忘记。

考试前健康饮食――三大禁忌

备考期间考生精神压力大,肠胃敏感,不熟悉的食物可能会引起肠胃应激反应。

一次吃大量的糖实际上会让你感到困倦,难以集中注意力。

三忌:浓茶太多咖啡提神

过多的咖啡因会影响睡眠质量,还可能出现心悸、握手等症状,不利于考试发挥。

考生拥有所有的物品――必要的清单

考生及身份证等相关证件应放在最显眼的地方,防止忘记携带。

2B铅笔,黑(蓝)钢笔,尺子,指南针,三角形,橡皮擦等。

考试时随身携带一块手表。(注意:不支持存储功能手表)

注意天气预报,提前准备雨具。

解热宜选用藿香正气水,腹泻宜选用蒙脱土粉。记住预防是最好的政策。

四大提示力考生长玩

按知识体系,制定严格的制度复习计划,高考前夕不能不定期复习。

回到基本问题,目标过高可能适得其反。

把你做过的论文整理好,检查遗漏的地方,填补空白,然后集中精力用自己的方式解决问题。

调整你的睡眠时间表,这样你就不会熬夜或熬夜了。

相信自己目前的状态是最好的,自信是赢得考试的最大法宝。不断发现自己的优势,保持自信。

考试前常见的不适――放松

临近考试,许多考生可能因紧张焦虑而出现各种常见的不适症状,考生该如何处理?

考生精神过分紧张,身体也会在肠道内刺激状态,出现腹泻,这种情况不需要药物就需要从情绪上自动放松。

保持通风,多喝淡盐水,穿宽松的衣服,可以服用藿香活气水等药物。

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